Спортивное питание Новинка!

Город: Москва

Стоимость: 6 000 руб.

Дата проведения курса: 18  ноября  2017

Продолжительность курса: 1 день

Время проведения: 10:00 - 17:00

Специализация: Тематические курсы

Преподаватель: Андрей Богатырев

[title_1]
Врач спортивной медицины и реабилитации, травматолог-ортопед, диетолог, сертифицированный инструктор международной ассоциации по кинезиотейпированию, постоянный участник ежегодных международных симпозиумов по кинезиотейпированию.

К сожалению, записаться на эту дату уже нельзя: курс прошёл 18.11.2017. Посмотрите расписание ближайших курсов по данной специализации и выберите подходящую вам дату.

Спортивное питание — необходимость применения в реабилитации и доказанные эффекты.

На семинаре рассмотрим основные виды и классы добавок спортивного питания, ответим на интересующие вопросы.

Сколько необходимо потреблять белка? В каких продуктах содержится Омега 3, как выбрать, что лучше? Стоит ли назначать хондропротекторы? Эффективны ли для синтеза собственного коллагена? Только научные данные!

1. Протеин

  • Основные виды белка, необходимость данных продуктов в спорте и реабилитации

  • Сколько действительно нужно потреблять белка?

  • Как рассчитывать норму?

  • Мифы о частом употреблении белка

  • Почему порция белка 30гр?

  • BCAA Всеобщий обман потребителя, исследовательские данные! И обоснованность применения!

  • Креатин и сила, или силовая выносливость в спорте и реабилитации

  • Аргинин, глютамин обзор продуктов. Почему нет необходимости в отдельных аминокисло-тах.

  • L карантин — в чем реальная эффективность и применение в медицине и спорте

2. Омега 3

  • ЕРА&DHA как самое необходимое!

  • Роль Омега 3 в спорте

  • Необходимость в реабилитации после сердечно-сосудистой заболеваний, неврологических нарушений, травм и др.

  • Исследования по данной теме, в спорте, и применении в медицине

Способы употребления, дозировки

  • Стоит ли пить льняное масло, как дополнительный источник Омеги 3

3. Коллаген. Глюкозамин. Хондроитин

  • Коллаген, синтез, состав, где содержится

  • Биодоступность и всасывание коллагена

  • Исследования: нативный коллаген, желатин, гидролизированный коллаген, что лучше?

  • Миф о мазях с коллагеном

  • Экономика препаратов

  • Стоит ли принимать и как?

  • Глюкозамин и хондроитин, состав и необходимость для суставов

  • Побочные эффекты и противопоказания

  • Эффективные вещества для суставов!