Тренеры, спортсмены и реабилитологи — 24 октября стартует марафон «Колено РRO»!
Что такое «Колено PRO»?
Это обучающий марафон о профилактике и реабилитации коленного сустава.
Ведущие марафона врач спортивной медицины Георгий Темичев @dr_temichev и тренер по силовой и кондиционной подготовке Евгений Богачев @bogachev_evotraining
Как проходит обучение?
? Вас ждет 10 прямых эфиров в ZOOM на самые актуальные темы. Запись эфиров будет обязательно ??
? Кроме этого вы получите доступ в телеграм-чат, где сможете задать любые вопросы по теме и получить на них ответы.
Зачем вам участвовать в «Колено PRO»?
Вы:
✅ овладеете техникой выполнения базовых и подсобных упражнений
✅ научитесь грамотно составлять программы тренировок для профилактики травм колена
✅ будете различать способы тренировки дома, на улице и в зале
✅ сможете дозировать нагрузку и выстраивать её прогрессию.
Во время марафона вы узнаете о:
1 часто встречающихся проблемах колена:
— травмах мениска
— тендинопатии сухожилия надколенника
— патело-феморальном болевом синдроме (колене бегуна)
— синдроме илио-тибиального тракта
2 о том, по каким признакам обнаружить травмы колена
3 профилактике и причинах травм
4 системном подходе к тренировке нижних конечностей
5 тренировках нижних конечностей в обход болей коленного сустава
6 роли повышения подвижности голеностопных и тазобедренных суставов для профилактики травм колена.
7 планировании и прогрессии плиометрических тренировок.
Это именно то, что нужно для успешной работы и тренировки ?
Всем, кто сдаст итоговый тест, будет предоставлен сертификат
Онлайн