— Вас ждет 10 уроков в записи, которые вы можете изучать в любое удобное время. Уроки будут в вашем личном кабинете на https://courses.kinesiopro.ru/, доступ к кабинету придет на вашу электронную почту.
— В блоке «Реабилитация» вы получаете пошаговый план действий: общая лекция по травмам колена, механизм образования травмы, тесты, пошаговая программа упражнений для каждого этапа реабилитации.
— Также вы получаете доступ в телеграм-чат, где сможете задать любые вопросы по теме и получить на них ответы.
— 2 прямых эфира в чате телеграм, на которых преподаватели подробно разберут ваши вопросы и ответят на них.
— Доступ к урокам и обратной связи от преподавателей — 3 месяца.
— Для получения сертификата необходимо пройти тест.
Программа
- Травмы коленного сустава
- Травмы мениска
- Колено прыгуна — тендинопатия связки надколенника
- Синдром травмы илио-тибиального тракта
- Пателлофеморальный болевой синдром
- Системный подход к тренировке нижних конечностей и профилактике травм коленного сустава
- Тренировки нижних конечностей без боли в колене
- Лучшие вспомогательные упражнения для укрепления коленного сустава
- Роль, оценка и повышение подвижности голеностопных и тазобедренных суставов для профилактики травм колена
- Планирование и прогрессия плиометрических тренировок
Как правильно составить программу тренировок, чтобы избежать травм колена?
Как эффективно восстановить колено после повреждений? Во время курса мы дадим вам ответы на эти и множество других вопросов, сосредоточившись не только на теоретических, но и на практических аспектах.
Для блока реабилитации после травм дана пошаговая программа тренировок для каждого этапа.
Кроме того, у вас будет возможность задать вопросы авторам курса — Георгию Темичеву и Евгению Богачеву — в нашем тelegram-чате.
Старт марафона запланирован на 25 февраля.
Как проходит обучение?