Подкаст # 11: Локтевой сустав | KinesioPro

Подкаст # 11: Локтевой сустав

Тема нового подкаста – локтевой сустав.

Это еще один непростой регион, который доставляет много дискомфорта как спортсменам, так и мало тренирующимся людям.

Что обсуждаем в подкасте:

  • 00:47 Чаще всего встречающиеся проблемы с локтями.
  • 6:10 Как понять, что есть проблемы с локтем, требующие серьезного лечения.
  • 7:36 Симптомы эпикондилита (медиальный и латеральный).
  • 11:20 Почему плохо игнорировать болевые ощущения в локте.
  • 14:00 Сколько обычно по времени занимает реабилитация после эпикондилита.
  • 15:12 Почему вообще развивается эпикондилит.
  • 18:18 Стратегии во время подтягиваний и тяговых движений
  • 21:49 Почему нужно обращаться к врачу при первых симптомах эпикондилита.
  • 24:54 Щелкающий локоть: что там все-таки щелкает.
  • 28:08 Симптомы при тендинопатии сухожилия трицепса.
  • 29:36 Причины контрактуры сустава.
  • 36:22 Неконтрактурные ограничения мобильности сустава.
  • 37:55 Можно ли «разогнуть» локтевой сустав, если он недостаточно мобилен.
  • 43:47 Подводим итоги.

Для всех специалистов, которые работают на стыке тренировок и реабилитации (тренеров, реабилитологов, терапевтов) и их клиентов.

Мы в Инстаграм:

Друзья, напоминаем вам, что совсем скоро в Москве состоится семинар Георгия Темичева «Суставные мобилизации (верхний квадрант)». Узнать подробнее…