Для специалистов, которые:
— работают с повторяющимися болями и нестабильностью суставов;
— хотят глубже понимать роль мышц-стабилизаторов в движении;
— стремятся к доказательному и системному подходу;
— хотят видеть связи между разными регионами тела, а не работать локально.
Подходит для тренеров, реабилитологов, специалистов ЛФК и всех, кто работает с восстановлением и профилактикой травм.
Очный семинар
2 дня
Мышцы стабилизаторы. Тренировка, тестирование, проблема микронестабильности
Стабильность — это не сила мышц. Это стратегия движения, которую специалист должен научиться видеть.
Микронестабильность — одна из самых недооценённых причин боли, перегрузок и повторяющихся травм. Она редко проявляется как явная нестабильность, но влияет на качество движения, адаптацию тканей и эффективность тренировочного процесса.
Этот семинар создан для специалистов, которые хотят выйти за пределы изолированных упражнений и научиться понимать стабилизацию как сложную нейромышечную систему. Мы не учим «включать мышцы» — мы учим анализировать движение и принимать решения.
Для кого полезен
Инструкторов по ЛФК/АФК
Инструкторов-методистов по ЛФК/АФК
Физических терапевтов
Персональных тренеров
Фитнес тренеров
Специалистов, занимающимся восстановлением опорно-двигательного аппарата
Вы научитесь
Мы не учим набору «стабилизирующих упражнений».
Мы учим понимать, почему стабилизация нарушается.
На семинаре вы:
- разберётесь в концепции стабильности и функциональных групп мышц;
- поймёте причины снижения активности стабилизаторов и механизмы микронестабильности;
- освоите тестирование стабильности различных регионов тела;
- научитесь оценивать работу стабилизаторов плечевого пояса, поясницы, тазобедренного, коленного и голеностопного суставов;
- получите алгоритмы активации стабилизаторов на этапах реабилитации и возвращения к нагрузке;
- научитесь выстраивать тренировочный процесс с учётом патобиомеханики нестабильности.
Это обучение меняет не только упражнения — оно меняет взгляд на движение.
— системное понимание микронестабильности в разных регионах тела;
— клинические тесты оценки стабильности;
— практические стратегии активации стабилизаторов;
— работа с многоосевой нестабильностью плечевого сустава и поясничного региона;
— методические материалы и сертификат участника.
Вы уйдёте не с набором техник, а с новой логикой анализа движения.
Преподаватели
Коллеги,
часто мы видим боль, но не видим стратегию движения, которая к ней приводит. Микронестабильность — это не слабость одной мышцы, а дисбаланс системы.
На этом семинаре мы будем учиться задавать правильные вопросы: где действительно нарушен контроль? какие структуры берут на себя лишнюю нагрузку? и как вернуть стабильность без избыточного контроля.
Если вам близка идея осознанной и честной практики — буду рад видеть вас.
— Дмитрий Горковский
Программа мероприятия
— Понятие стабильности и роль функциональных групп мышц
— Причины снижения активности мышц-стабилизаторов
— Тестирование стабильности голеностопного, коленного и тазобедренного суставов
— Оценка и активация стабилизаторов лопатки и плечевого сустава
— Работа с многоосевой и передней нестабильностью плеча
— Стабилизация поясничного отдела позвоночника
— Патобиомеханика функциональной нестабильности ТБС
— Варианты стабилизации коленного и голеностопного суставов
Выберите город для регистрации:
НовосибирскРегистрация
Мышцы стабилизаторы. Тренировка, тестирование, проблема микронестабильности
Запись или воспроизведение материала курса участниками, ведущими или любыми другими лицами запрещается, за исключением раздаточных материалов (одна копия на курс для каждого участника курса). Это означает, что нельзя делать фото-, видео-, звукозапись, а также ксерокопирование, загрузку и скачивание информации во время курса.