Для специалистов, которые:
— работают с клиентами с болью в колене или после травм;
— хотят понимать биомеханику коленного сустава глубже, чем «сгибание-разгибание»;
— стремятся выстраивать безопасный тренировочный процесс;
— развиваются в доказательном подходе и клиническом мышлении.
Подходит для тренеров, реабилитологов и специалистов движения, работающих с восстановлением и профилактикой травм колена.
Очный семинар
1 день
Тренировка при проблемах коленных суставов (для тренеров)
Не про “бережные упражнения для колена”. Про понимание движения, нагрузки и ответственности специалиста.
Коленный сустав редко является изолированной проблемой. Боль, нестабильность или ограничения движения — это не только локальная структура, а отражение стратегии движения всего тела. Именно поэтому шаблонные упражнения часто не работают.
Для специалистов, которые хотят мыслить системно, видеть связи между регионами и принимать решения осознанно, а не по готовым схемам.
Для кого полезен
Инструкторов по ЛФК/АФК
Инструкторов-методистов по ЛФК/АФК
Физических терапевтов
Персональных тренеров
Фитнес тренеров
Специалистов, занимающимся восстановлением опорно-двигательного аппарата
Вы научитесь
Мы не учим избегать нагрузки.
Мы учим понимать, какая нагрузка имеет смысл.
На семинаре вы:
- разберётесь в анатомии и биомеханике коленного сустава;
- научитесь оценивать движения, подвижность и стабильность надколенника;
- поймёте влияние поясницы, тазобедренного сустава и стопы на работу колена;
- освоите адаптацию упражнений под ограничения клиента;
- научитесь контролировать нагрузку и отслеживать динамику восстановления;
- получите понимание тренировок при травмах ПКС, менисков и тендинопатиях.
Это обучение не про упражнения — это обучение про решения.
— системный взгляд на боль в колене и движение;
— алгоритм адаптации тренировок при проблемах коленного сустава;
— практические протоколы реабилитации и контроля нагрузки;
— методические материалы, которые остаются рабочим инструментом;
— сертификат участника.
Вы уйдёте не с набором техник, а с логикой работы с коленным суставом.
Преподаватели
Коллеги,
колено часто становится “виновником” боли, хотя настоящая причина скрыта в стратегии движения всего тела. Задача специалиста — видеть систему, а не отдельный сустав.
На этом семинаре мы будем разбирать движение без крайностей: без страха нагрузки, но и без поверхностных решений. Если вам близка идея осознанной практики и уважения к сложности человеческого тела — буду рад видеть вас.
— Дмитрий Горковский
Программа мероприятия
Анатомия и биомеханика коленного сустава
Суставы, формирующие движения: пателла-феморальный сустав, коленный сустав, межберцовое сочленение
Влияние поясницы, ТБС, стопы на колено
Оценка физиологических движений в суставе
Оценка подвижности и стабильности надколенника
Оценка физиологических движений коленного сустава
Техники и упражнения для улучшения подвижности коленного сустава
Тренировка контроля, силы и выносливости области колена
Протокол реабилитации при тендините квадрицепса
Протокол реабилитации при травме ПКС
Протокол реабилитации при травме менисков
Выберите город для регистрации:
19.04.2026 /
19.04.2026
10:00 - 17:00
Новосибирск
Дмитрий Горковский
НовосибирскБлок семинаров для тренеров в г. Новосибирске:
1. Причины боли в спине
2. Основные проблемы грудного отдела
3. Тренировки при проблемах плеча
4. Типичные проблемы шейного отдела позвоночника
5. Тренировка при проблемах тазобедренных суставов
6. Тренировка при проблемах коленных суставов
при участии во всех вышеперечисленных семинарах стоимость участия 54000 руб.* (9000 руб. 1 семинар).
при участии в отдельных семинарах стоимость участия в 1 семинаре - 12500 руб.
*возможна индивидуальная рассрочка. Подробнее - Ольга Гламаздина ( +7 913 945-04-14).
12 500 ₽
28.06.2026 /
28.06.2026
10:00 - 17:00
15 000 ₽
Регистрация
Тренировка при проблемах коленных суставов (для тренеров)
Запись или воспроизведение материала курса участниками, ведущими или любыми другими лицами запрещается, за исключением раздаточных материалов (одна копия на курс для каждого участника курса). Это означает, что нельзя делать фото-, видео-, звукозапись, а также ксерокопирование, загрузку и скачивание информации во время курса.