Подкаст # 10: Плечевой сустав | KinesioPro

Подкаст # 10: Плечевой сустав

🎧 Тема нового подкаста – плечевой сустав.

Вопреки распространенному мнению, плечи болят не только у спортсменов. Боли в плече могут встречаться у людей с разным уровнем физической активности. Что роднит все эти случаи – несерьезное отношение к этой боли.

Чаще всего люди игнорируют боль и дискомфорт в плечах, просто снимая симптомы и оставляя те же нагрузки, что и до этого. В некоторых случаях все заходит настолько далеко, что встает вопрос об операции.

Но одно дело – острая травма, несчастный случай, который однозначно требует операции. А другое – отсутствие профилактики и неправильная эксплуатация плечевого сустава, которая приводит к микротравмам.

Еще хуже дело обстоит в послеоперационной реабилитации, когда пациенты не всегда понимают, что на каком этапе им нужно и можно делать.

Что обсуждаем в подкасте:

  • 6:07 Как устроено плечо?
  • 10:47 Какие наиболее частые проблемы с плечами у спортивной и неспортивной популяции?
  • 12:21 Как должен ставится диагноз при боли в плече?
  • 15:38 Как реабилитологи классифицируют и работать с патологиями в плече
  • 17:30 Причины проблем с плечами
  • 22:21 Гормональные инъекции: когда оправдано применять и как реабилитироваться
  • 25:33 Как правильно подходить к тренировкам мелких мышц второго слоя
  • 31:00 Какие симптомы в плече можно игнорировать, а на какие надо обратить внимание?
  • 37:31 Один из способов избежать проблем с плечами и снизить степень дискомфорта
  • 39:15 Рекомендации тренерам по работе с плечом
  • 43:41 Рекомендации атлетам по тренировкам плеча

Для всех специалистов, которые работают на стыке тренировок и реабилитации (тренеров, реабилитологов, терапевтов) и их клиентов.

Мы в инстаграм: