Подкаст # 17: Стопа и голеностоп

Тема сегодняшнего выпуска – стопа и голеностоп.

Друзья, напоминаем вам, что 20-22 марта в Анапе состоится семинар Георгия Темичева «Нижние конечности, диагностика и терапия, анализ ходьбы и бега». Узнать подробнее…

О чем говорим:

  • 00:52 Самые распространенные проблемы со стопой, с которыми приходят к реабилитологу.
  • 03:02 Тендинопатия ахиллова сухожилия: кто чаще всего обращается и какие факторы риска. 
  • 10:20 Сроки реабилитации при разрыве ахиллова сухожилия.
  • 11:13 Плиометрика в кроссфите: почему это стало фактором риска. Как правильно использовать плиометрику в тренировках.
  • 15:47 Рекомендации по плавной нагрузке на ахилл и его укреплению
  • 17:32 Подошвенный фасциит: кто чаще всего обращается и какие факторы риска. 
  • 20:39 Пяточная шпора
  • 22:52 Плоскостопие — является фактором риска для подошвенного фасциита?
  • 27:46 Упражнения для стоп как профилактика плоскостопия
  • 29:00 Голеностоп: в каких случаях можно повысить подвижность. Как подвижность голеностопа влияет на соревновательную деятельность.
  • 35:20 Вывихи голеностопа: кто чаще всего обращается, как быстро происходит восстановление, каковы риски рецидива. 
  • 38:37 Практические рекомендации по снижению рисков проблем со стопой и голеностопом.

Для всех специалистов, которые работают на стыке тренировок и реабилитации (тренеров, реабилитологов, терапевтов) и их клиентов.

Мы в инстаграм: