Онлайн
8 недель
ОНЛАЙН-КУРС "Здоровые стопы"
Цель за время курса выработать привычку уделяя себе 10-20 минут в день, которые приведут к здоровью и хорошему самочувствию.
Преподаватели
Программа мероприятия
Модуль с организационной информацией
Модуль по анатомии, где вы сможете познакомиться со строением стопы и во время тренировок лучше понимать и представлять какими мышцами мы работаем (не обязательно подробно вдаваться в анатомию, но очень рекомендуем посмотреть этот модуль, чтобы можно было визуально всё представлять).
Модуль про обувь, где рассмотрены критерии, которым должна удовлетворять повседневная обувь.
Модуль предобучения, в котором вы пройдете ортопедические тесты, чтобы понять на какие мышцы необходимо сделать акцент во время занятий. А также изучите основные упражнения, которые будут встречаться на протяжении всего курса. Эти упражнения мы рекомендуем выполнять и после окончания, чтобы поддерживать мышцы в тонусе.