Вебинар. Как тренировать беременных

Доступ к записи 1 месяц.

Сертификат в электронном виде.

«Как тренировать беременных»

Вебинар для тренеров, йогатерапевтов, специалистов по движению и лфк, а так же для беременных спортсменок😉
⠀
✅ Программа вебинара:
⠀
1️⃣Физиологические изменения во время беременности. ⠀
2️⃣ Оценка физического состояния. ⠀
3️⃣ Постановка тренировочных целей. ⠀
4️⃣ Международные рекомендации по физической активности во время беременности.
5️⃣ Относительные и абсолютные противопоказания. ⠀
6️⃣ Построение тренировочного плана по триместрам. ⠀
7️⃣ Возможные проблемы во время беременности и роль физических нагрузок: симфизит, отёки, диастаз, несостоятельность тазового дна, варикозное расширение вен, болевой синдром. ⠀
8️⃣ Раннее послеродовое восстановление.