Тема нового подкаста – упражнения.
Любое многосуставное упражнение, задействующее много подвижных звеньев, крупные и мелкие мышечные группы, легко может превратиться из супер эффективного в травмирующее, особенно если мы выполняем его на фоне большого утомления или в большом объеме, или когда человек к нему еще не готов.
Именно поэтому при выборе упражнения тренеры должны ориентироваться на его адекватность потребностям и возможностям клиента и степень риска.
Друзья, совсем скоро состоится семинар Георгия Темичева «Двигательный контроль и обучение». Узнать подробнее…
Что обсуждаем в подкасте:
- Бывают ли однозначно плохие упражнения?
- Надо ли тренировать мышцы или надо тренировать движения?
- Как сделать хорошее упражнение плохим?
- И, наоборот, как делать его правильно, особенно если тренируешься самостоятельно?
- В чем разница между тренировочным средством и соревновательным упражнением?
- Все ли многосуставные движения функциональны и безопасны?
- Как тренеру/специалисту не стать заложником универсального тренировочного/реабилитационного средства?
Для всех специалистов, которые работают на стыке тренировок и реабилитации (тренеров, реабилитологов, терапевтов) и их клиентов.
Слушайте прямо через Вконтакте или в приложении SoundCloud https://soundcloud.com/evotraining/exercise
В подкасте мы говорим про травмы плеча и упражнения, которые имеют высокую степень риска травмирования плечевого сустава. О способах оценки и коррекции при проблемах плеча мы говорим в курсе «Плечо атлета» https://kinesiopro.ru/online-courses/plecho-atleta Для наших подписчиков действует промокод «health».
Мы в инстаграм:
Георгий Темичев www.instagram.com/dr_temichev/
Евгений Богачёв www.instagram.com/bogachev_evotraining/