Мышцы тазового дна и кор: алгоритм восстановления и тренировки

Содержание

• Анатомия и физиология мышц тазового дна и мышц «кора».
• Восстановление функциональной связи мышц тазового дна, дыхательной диафрагмы и «глубокого мышечного блока».
• Факторы риска, повышающие нагрузку на тазовый регион.
• Алгоритмы восстановления мышц тазового дна при несостоятельности, после родов, при дисрегуляции, при гипертонусе.
• Принципы построения индивидуальных и групповых программ по реабилитации тазового дна.

Для практики подготовьте, пожалуйста, теннисный мяч, эспандер, метр