г. Москва, Ленинский пр., д. 15
Мессенджеры
Соцсети
Купить
Функциональная мобильность

Для кого полезен?

Спортивных врачей
Реабилитологов
Заготовленная картинка
Тренеров
Атлетов

Вы научитесь

  • Простые и эффективные способы увеличения мобильности, применимые в любых условиях;
  • Упражнения для двигательного переобучения, способствующие закреплению новой амплитуды;
  • Подбор нужной комбинации упражнений для атлетов с устойчивым результатом;
  • Возможность самостоятельной работы над низкомобильными регионами без помощи специалистов.

Обучение технике физических упражнений

— важный этап на пути к здоровому образу жизни и достижению спортивных успехов. Правильная техника выполнения упражнений не только повышает их эффективность, но и снижает риск травмирования.

Правильное выполнение упражнений обеспечивает максимальную нагрузку на целевые группы мышц, что приводит к хорошим результатам тренировок. Помимо этого, грамотная техника помогает избежать перегрузок и травм, что важно для начинающих спортсменов и людей с ограниченными физическими возможностями.

Структура процесса обучения физическим упражнениям

В процессе обучения технике физических упражнений используются простые и эффективные способы увеличения мобильности, применимые в любых условиях. Основные методы включают: 

  1. Упражнения для двигательного переобучения, способствующие закреплению новой амплитуды;
  2. Подбор нужной комбинации упражнений для атлетов с устойчивым результатом;
  3. Возможность самостоятельной работы над низкомобильными регионами без помощи специалистов.

Особое внимание уделяется увеличению амплитуды движения суставов нижней половины тела. В курсе рассматриваются суставы, такие как голеностоп, суставы большого пальца стопы, коленный и тазобедренный сустав (ТБС). 

Упражнения основаны на ортопедических тестах и концепциях, таких как:

  • Теория мышечной ингибиции (техники ПИР);
  • Теория влияния на тиксотропность и создание крип-эффекта;
  • Воротная теория боли;
  • Изменение проприоцептивных карт. 

Когда нужно работать над мобильностью?

Работу над мобильностью следует начинать в случае:

  • Ограничения амплитуды движения во время выполнения упражнений;
  • Избыточного компенсаторного движения в соседнем регионе во время выполнения упражнений;
  • Чувства скованности во время выполнения упражнений;
  • Ограничения амплитуды физиологического движения (в повседневной жизни или при тестировании).

Совершенствование техники

Обучение технике физических упражнений — это непрерывный процесс, требующий внимания, дисциплины и терпения. Грамотный подход к этому процессу обеспечит достижение поставленных целей и сохранение здоровья на долгие годы.

В обучении важно уделять внимание развитию представлений о правильном выполнении упражнений, формированию навыков управления телом и совершенствованию технических элементов. Постепенно переходя от простых к сложным упражнениям, занимающиеся смогут закрепить новые знания и навыки, достигнув высокого уровня мастерства.

Авторы курса

функциональная мобильность

ГЕОРГИЙ ТЕМИЧЕВ

Специализация — реабилитация ортопедических пациентов, диагностика и терапия болевых синдромов, реабилитация неврологических пациентов.

Имеет ряд международных сертификатов:

  • Сертифицированный Бобат терапевт (NDT)
  • Сертифицированный ПНФ терапевт (PNFT)
  • Сертифицированный практик Маллиган (CMP)
  • Ассистент преподавателя концепции Маллиган
  • Нейродинамика (школа Майкла Шаклока)
  • Курсы по концепции Мейтланд

Российские сертификаты:

  • Врач травматолог-ортопед
  • Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины
  • Врач мануальный терапевт

Автор блога kinesiopro.ru

функциональная мобильность

АЛЕКСЕЙ БОЛОТОВ

Сертифицированный мастер-тренер TRX (США)

Стаж работы в индустрии фитнеса — более 10 лет

Мастер-инструктор Академии Life Fitness сертифицированный по направлениям: функциональные тренировки, силовые тренировки, групповые тренировки.

Мастер-тренер сети клубов X-Fit

Мастер-тренер компании ICG (методология сайклинг-тренировки, Ride by color)

Сертифицированный мастер-тренер Trigger Point Performance (США).

МС по легкой атлетике, МС по многоборью

Регистрация

Функциональная мобильность

Доступ к курсу — 12 месяцев от даты покупки

После регистрации вам придет два письма: подтверждение о регистрации и письмо от courses.kinesiopro.ru — в личном кабинете вы найдете курс.

Сертификат выдается после просмотра всего курса в электронном виде по письменному запросу на почту info@kinesiopro.ru с указанием ФИО.

Заполните форму

Заполните все поля. Если у вас есть вопросы, обращайтесь на почту: info@kinesiopro.ru или по телефону, в мессенджерах +7 916 199-72-79.
Вы не указали имя
Вы не указали фамилию
Вы не указали номер телефона
Вы не указали E–mail
Стоимость
3000 ₽
Необходимо разрешить нам обработать Ваши персональные данные и согласиться с условиями договора