Вебинар. Стопы

Содержание:

1. Анатомия стопы:
— Кости, особенности строения, основные костные ориентиры
— Суставы, особенности движения в разных плоскостях
— Связки заднего, среднего и переднего отделов стопы, подошвенный апоневроз
— Мышцы, их функции и особенности мест прикрепления. Упражнения на все мышцы стопы.

2. Ортопедические тесты для голеностопного, подтаранного и других суставов, их использование в работе тренера

3. Мобилизация суставов:
— голеностопный сустав
— подтаранный сустав ‌
— поперечный сустав
— плюсне-фаланговые и межфаланговые суставы

4. Плоскостопие (продольное, поперечное), вальгус стопы, плоско-вальгусная деформация. Причины возникновения, дифференциация проблем переднего и заднего отделов стопы. Профилактика, упражнения для зала и домашних тренировок, построение прогрессии от простых упражнений к сложным. Тренировки с детьми и подростками.

P.s. Рекомендуется, чтобы во время просмотра вебинара у вас была возможность сразу на ком-то отработать практические задания.